肩こりと吐き気は関係があるのでしょうか?

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吐き気を伴う肩こりを訴える方はたくさんいらっしゃいます。
筋肉の緊張が高い人(いつもカチカチに凝っている人)ほど自律神経の緊張も高い場合が多く、胃腸の調子も悪くなるケースが多いようです。

対策その一
足湯や半身浴でリラックスしましょう!
身体をゆっくり温めてリラックスする事は自律神経の緊張を緩める事にもつながりますので、筋肉の緊張も取れやすくなります。

対策その二
食べ過ぎに注意!
胃腸は寝ている間も活動します。内臓が疲れるとからだも疲れます。
寝る前の4~5時間は食べないようにすると良いと思います。

対策その三
姿勢は骨盤を立てる様に!
やはり一番大切なのは“姿勢”です。
良い姿勢というと“胸を張った姿勢”取る方が多いのですが、それは間違いで、胸を張ってしまうと背中が緊張して、逆に肩が凝ってしまいます。
ですので、座っているときに“骨盤を立てる”様に意識すると、肩の力も抜きやすくリラックスしやすいです。